Recette de smoothie bonne mine

Quantité 4 Personne(s)
Préparation 15 min
Coût de la recette 8,73
Niveau de difficulté Facile
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Ingrédients
pour Smoothie bonne mine

3 carottes
1 tomate
1 orange
1 pomme
1 banane
1 citron
2 yaourts nature allégés
Résumé
pour Smoothie bonne mine

Valeur calorique pour 1 personne : Carottes 16 kcal – Tomate 3 kcal – Orange 26 kcal – Pomme 15 kcal – Banane 27 kcal – Yaourts natures allégés 30 kcal – TOTAL 117 kcal
Préparation
pour Smoothie bonne mine

1Épluchez les carottes puis faite les cuire.2Épluchez la banane et l’orange. Coupez tous les fruits (excepté le citron) en morceaux, en prenant soin de retirer le cœur de la pomme. Mettez les fruits dans le blender, ajoutez les yaourts natures ainsi que le jus de citron. 3Mixez le tout et servez bien frais.